La depresión versus la tristeza
- 1 may 2017
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Como seres humanos pasamos por diversas situaciones que nos producen una gran alegría, pero también existen otras que nos lleva a una profunda tristeza. Si esta tristeza se magnifica, se puede convertir en depresión. Sin embargo, hay personas que confunden tristeza con depresión, motivo por el cual hoy le dedicamos este escrito a estas dos emociones.
La tristeza es una de nuestras emociones básicas, y aunque no nos guste, la necesitamos para seguir adelante. Es normal estar tristes, lo importante es saber llevar esta emoción, bien sea llorando, conversando, escuchando música o a través de cualquier método que la persona crea conveniente. La tristeza es pasajera, el cuerpo tiende a reponerse de ella naturalmente, por supuesto, si nosotros ayudamos será mucho más rápido este proceso.
Pero la depresión es algo mucho mayor. Caer en depresión significa que nuestra visión del mundo ha cambiado y que creemos que nada está a nuestro favor. Normalmente, va creciendo de manera paulatina y requiere de la intervención de profesionales de la psicología para poder superarla. Cuando caes en depresión, todo tu cuerpo y tus actuaciones lo reflejan, ya que te alejas de todo cuanto te rodea y las cosas que te hacían feliz dejan de hacerlo.
Por algún motivo en especial, he notado que los jóvenes llaman depresión a cualquier sentimiento de tristeza que posean, pero no es así. La depresión debe ser diagnosticada y llevada por expertos para poder salir de ella lo más pronto posible. Lo que si podemos hacer es identificar esos primeros momentos, cuando nos alejamos de la familia y amigos, cuando ya nada nos satisface, para tomar medidas al respecto y no permitir que ella tome las riendas de nuestra vida. Recuerden, no es malo pedir ayuda, al contrario, hoy en día existen muchos métodos para combatir la depresión (tantos medicinales como psicológicos) solo es necesario que la persona se deje llevar y que ponga de su parte para retomar su estado natural de paz y bienestar.
Recuerden, superen los momentos de tristeza y busquen siempre su paz interior, ante tantas situaciones que hoy vivimos socialmente y que no podemos controlar, solamente somos dueños de nosotros mismos y de cómo reaccionamos ante estos hechos. Solamente atraemos a nuestras vidas cosas buenas cuando estamos en un estado de amor propio y en paz.
El siguiente video te muestra cómo te sientes ante la depresión. Por favor, si estas así, busca ayuda Ya, no dejes que ese sentimiento te embargue. Nuestro planeta requiere más gente feliz y en sintonía con el universo.
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